LE BONHEUR : état mental ou émotionnel de bien-être, défini par des émotions positives ou agréables, déclinées de la satisfaction à la joie intense.

On peut concevoir le bonheur de trois façons :

- comme un état hédonique : qui se rapporte à la recherche du plaisir...

- comme un état émotionnel : l'émotion est une expérience psychophysiologique complexe et intense (avec un début brutal et une durée relativement brève) de l'état d'esprit d'un individu animal liée à un objet repérable lorsqu'il réagit aux influences biochimiques (internes) et environnementales (externes)...

- comme une philosophie de vie : avec une approche contemporaine adaptée à la réalité de notre vie...

• 5. LE BONHEUR EST SECRÉTÉ PAR NOTRE CERVEAU
• Environ 12 % de nos pensées quotidiennes sont des projections positives dans l’avenir. La plupart de nos contemporains, surtout les jeunes, pensent qu’ils seront plus heureux dans cinq ans (en moyenne). Mais, problème, les sondages à long terme révèlent exactement le contraire montrant combien nous surestimons nos bonheurs futurs, de la joie escomptée lors de notre prochain anniversaire à celle d’une brillante carrière ou d’une retraite paisible ! Quel que soit votre âge ou votre situation actuelle, vous reconnaissez-vous dans cette affirmation ?
• Même si rien ne se passe comme prévu, notre cerveau trouvera toujours des ressources pour nous faire voir le bon côté des choses et des lendemains meilleurs. Ainsi a-t-on pu constater que les rescapés d’un tremblement de terre qui ont tout perdu retrouvent des raisons d’espérer quelques jours après la catastrophe, et certains patients atteints de cancer peuvent être plus optimistes sur leur avenir que des personnes en bonne santé. Parfois pourtant, malgré notre optimisme volontaire en toutes situations, nous pouvons perdre pied, ne plus savoir quelle direction prendre pour retrouver le chemin du bonheur et c'est à ce moment-là que j'interviens en qualité de thérapeute pour vous remettre sur les rails afin de retrouver équilibre, quiétude, sérénité, que ce soit dans le milieu familial ou professionnel...
• 6. LE BONHEUR EST NÉCESSAIRE À NOTRE SURVIE
• Le bonheur (au moins son idée) nous est indispensable pour notre bien, car le bonheur est vital. Qu’arriverait-il si nous cessions de croire qu’avoir des enfants rend heureux ? Des études montrent que la satisfaction des couples, très élevée au début du mariage, baisse ensuite par à-coups jusqu’à atteindre son plus bas niveau à l’adolescence des enfants, ne remontant à son niveau initial qu’après le départ du dernier d’entre eux. Selon une autre enquête, qualitative celle-là, s’occuper des enfants rend les mères de famille moins heureuses que toutes leurs autres activités (seul le ménage leur coûte encore plus).
• Le bonheur est vital pour notre espèce mais également pour l’individu. « Les hommes veulent être heureux et le rester », écrivait Freud. Il est aussi affaire de santé : vivre un moment heureux pour que la chimie du corps s’améliore, la tension et le rythme cardiaque diminuent. À conditions de vie égales, les gens heureux vivent plus longtemps, ont un meilleur système immunitaire et plus de chances de bien se remettre après une opération. Vous percevez donc ici tout l'intérêt de vivre heureux...
• 7. LE BONHEUR NOUS MOTIVE
• « Normal, la vie veut vivre de mieux en mieux. » C'est le principe de la psychologie de la motivation. Car le bonheur motive. Plus encore que la satisfaction qu’il apporte, sa première qualité est de nous stimuler. Il sert d’étalon de mesure à nos désirs, à nos projets et à nos actes, même les plus inconscients. Si nous n’avions pas une vision du bonheur, que ferions-nous ? Notre soif de bonheur ne connaît pas de limites. Et cette motivation paye. Selon une étude, les gens les plus motivés pour devenir autonomes, avoir de bonnes relations, s’accepter et progresser sont aussi les plus heureux. Cela vous parle-t-il ?
• 8. LE BONHEUR REPOSE SUR L'ÉQUILIBRE
• Serait-ce là encore une preuve que l’argent ne fait pas le bonheur, comme dit l’adage ? On dit aussi qu’il y contribue… Les Français le confirment : il n’est que leur septième source de satisfaction (après la famille, les enfants, la santé, l’amour, les amis et les loisirs), mais l’emporte comme la chose leur manquant le plus pour être « encore plus » heureux (devant « davantage de temps libre », « un enfant », « l’amour », « se rendre utile » ou « un meilleur logement »).
• Il en va presque de même au niveau mondial. Certes, les pays très pauvres sont les plus malheureux, tout comme le sont, dans les autres pays, les personnes les plus défavorisées. Mais dès qu’un seuil de revenu est franchi – seuil relatif à chaque pays –, l’argent compte de moins en moins comme source du bonheur. La perte d’un tiers du revenu diminuerait le bonheur individuel quatre fois moins qu’une séparation amoureuse. Celui-ci repose plutôt sur une satisfaction équilibrée de nos besoins vitaux, affectifs et moraux.
• 9. LE BONHEUR SOUFFRE DE LA COMPARAISON
• Pourquoi, dès lors, continuons-nous à penser en premier à l’argent comme pouvant nous rendre plus heureux, alors que nous le sommes grâce à d’autres facteurs ? Parce que nous sommes prisonniers d’un système de valeurs dépassé ! Selon ce mode de pensée, qui fonde nos politiques économiques, le bonheur ne peut venir que de l’élévation de notre niveau de vie. Qui propage cette idée reçue ? Les médias, bien sûr, et la télévision en tête, quand elle diffuse à outrance un modèle de bonheur lié à la richesse, à la beauté et à la jeunesse, perfection des corps retouchés à l'aide de logiciels pour les magazines, qui rehausse nos standards de comparaison. En nous bombardant d’« amour, gloire et beauté », elle perturbe les normes habituellement prises pour juger. Conséquences : notre niveau de vie paraît moins reluisant, et notre conjoint moins séduisant. (pourquoi n'avons-nous pas un top-modèle à la maison ?) « En diminuant le plaisir que nous tirons de ce que nous avons, la télévision a un impact négatif sur la perception de notre situation et nuit donc à notre bonheur ».
• Résultat : nous cherchons sans fin un bonheur toujours inaccessible pétri d'illusions sociales. Il ne nous reste plus, individuellement et collectivement, qu’à inventer de nouvelles pistes pour construire un vrai bonheur : le nôtre, le plus beau, le plus authentique ! 
• Si vous vous reconnaissez dans certaines idées de cet article, si vous ressentez le besoin d'un accompagnement thérapeutique en relation d'aide ou coaching de vie, nous avons ensemble de multiples possibilités pour rectifier ce qui doit l'être et vous permettre de renouer avec VOTRE BONHEUR, le plus précieux !
Contactez-moi !

Barbara LEVACHER